Lifestyle coaching
Ehi mamma
Ti manca prenderti cura di te?
In un percorso di coaching posso guidarti ed accompagnarti a trovare l'equilibrio che stai cercando tra l'organizzazione delle tue giornate (pasti compresi), la tua vita da mamma e il tuo bisogno di ritrovare dello spazio per te stessa.
Online e nel mio studio di Cento (Fe).
Maggiori informazioni
Essere mamma è meraviglioso tanto quanto stancante
A piccoli passi puoi rimetterti al centro
Da un lavoro interiore ad uno concreto e pratico
Ora ti invito a fermarti
Leggi queste mie parole
Sono sicura che possano esserti di aiuto.
Essere mamma è meraviglioso tanto quanto stancante. La maternità spesso ci travolge, ma quegli equilibri che ti sembra difficile recuperare possono essere ricalibrati.
A piccoli passi puoi rimetterti al centro, puoi ritagliarti quello spazio di cura e benessere personale, con la flessibilità che richiede l'essere mamma, ottimizzando le risorse e il tempo.
Non è una colpa volerti sentire viva, in forma e realizzata nel modo che più ti rappresenta, anche oltre la maternità!
In un percorso di lifestyle coaching, secondo il Metodo Ongaro, in primis ti guido all'ascolto di ciò di cui hai bisogno, passando da un lavoro interiore ad uno concreto e pratico. Un vero allenamento fisico e mentale verso un nuovo tempo per te stessa, passando per l'alimentazione, come carburante.
Ti aiuto ad instaurare nuove abitudini per riconnetterti al tuo corpo, per sentirti bene, in forma, energica, nonostante la fatica dell'essere mamma e delle notti difficili.
Questo servizio fa per te se
- Ti senti spesso affaticata e stanca
- Senti il bisogno di migliorare l'organizzazione delle tue giornate e dei tuoi pasti
- Sei stufa di lasciare i tuoi bisogni all'ultimo posto, ma non sai da che parte ricominciare per rimetterti al centro
Alcuni degli argomenti che trattiamo in un percorso di coaching:
- Nutrizione e buone abitudini non per un periodo, ma per sempre: il tuo organismo ha bisogno di energia e del giusto carburante, ancora di più quando sei mamma. Uno stile alimentare adeguato permette di potenziare il nostro corpo, di favorire longevità e benessere anche mentale.: il tuo organismo ha bisogno di energia costante, molto più che in altre fasi della tua vita.
- Nutraceutica: i fabbisogni nutrizionali del nostro corpo sono per la maggior parte garantiti da un'alimentazione equilibrata e varia, ma non sempre si raggiungono valori ottimali di tutti i nutrienti ed è importante colmare queste micro-carenze per potenziare l'organismo.
- Allenamento: il movimento rafforza l'organismo favorendo il benessere di corpo e mente. Insieme possiamo valutare le risorse di tempo e possibilità per prendere il coraggio di ritagliarti anche solo un piccolo spazio di cura e ascolto del tuo corpo.
- Lavoro interiore: imparare ad ascoltarsi e a dar voce alle proprie emozioni è alla base della cura di sé per rafforzare la mente e raggiungere un equilibrio interiore. Ti guiderò nel farti domande potenti, da ripetere ciclicamente per ritrovare focus e definire i tuoi obiettivi.
Conoscerci e capire i tuoi obiettivi
Come funziona
Ti invito a prenotare una prima chiamata conoscitiva di 15 minuti, online e gratuita, che ci permetterà di conoscerci e capire quali potrebbero essere gli obiettivi del percorso.
Io sarò la tua guida, ogni passo rispetterà i tuoi tempi perché il percorso è sempre personalizzato. La velocità a cui andremo la deciderai TU perché i cambiamenti devono rispettare sempre le tue risorse del momento.
Percorso a partire da
397€
- Call conoscitiva gratuita e non vincolante
- Preventivo personalizzato
- Percorso online / in presenza
- Sessioni di 1 ora ogni 2 settimane (minimo 4 sessioni)
- Possibilità di rateizzazione
Prenota la call conoscitiva gratuita