Ciao, sono Elena!

Mi presento

Lifestyle coach e dietista, mamma di Emma e Cesare,
da 10 anni nel campo della nutrizione, sono qui per aiutarti a ritrovare equilibrio a tavola e nella vita, per migliorare il benessere di tutta la famiglia.

Credo nella flessibilità e che sia possibile conciliare pasti sani, semplici e sfiziosi con la vita di tutti i giorni, senza rinunciare allo spazio per te stessa.

Buone abitudini alimentari

Buone abitudini alimentari

Tempo, cura e spazio per te

Tempo, cura e spazio per te

Dalla gravidanza al post parto

Dalla gravidanza al post parto

Dallo svezzamento allo sviluppo

Dallo svezzamento allo sviluppo

Da dove iniziare

COSA POSSO FARE PER TE

Posso accompagnarti a migliorare il tuo benessere o quella della tua famiglia attraverso percorsi personalizzati. Insieme possiamo lavorare in campo nutrizionale, ma anche sullo stile di vita in generale e sulla tua realizzazione personale, superando quei blocchi che ti impediscono di fare quel primo passo verso un cambiamento.

CONSULENZE NUTRIZIONALI

Posso insegnarti a nutrirti davvero e meglio, senza stress, trovando quei compromessi necessari per far calzare la dieta alla vita reale, soprattutto se sei mamma, hai poco tempo e stai sempre correndo.

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LIFESTYLE COACHING

Posso aiutarti ad organizzare meglio le tue giornate, pasti compresi, ritrovando del tempo per te e cercando insieme un nuovo ritmo così che possano diminuire lo stress e il carico mentale.

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WEBINAR ONLINE

Corsi di gruppo su tematiche specifiche in collaborazione con altri professionisti del settore. Ti invito ad iscriverti alla newsletter, così rimarrai sempre aggiornata su nuove date e proposte!

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Il mio libro

Non si mangia per due!

Consigli nutrizionali e ricette per la gravidanza e l'allattamento.

In questo libro ti accompagno nel viaggio della vita che nasce, con i consigli nutrizionali più attuali per la gravidanza, il parto, il post parto e il periodo dell'allattamento, con tante ricette per ciascuna fase.

Troverai anche il racconto della mia storia perché credo che la condivisione sia preziosa per non sentirsi sole. In "Non si mangia per due!" racchiudo tutta la mia esperienza come professionista e come mamma, spero ti piacerà!

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Facciamo insieme il primo passo
verso un maggior benessere a tavola,
ma anche in tutti gli altri aspetti della tua vita

Ti racconto di me

CURIOSITA'

  • Adoro i dolci e non dico mai di no a un gelato o a una fetta di torta Sacher.
  • Ho degli obiettivi chiari nella mia vita, ma al ristorante non so mai decidere che piatto prendere.
  • Sui social condivido lavoro e vita personale perché ci tengo a normalizzare le gioie e le fatiche della maternità perché sono una donna come te.
  • Fino alla laurea non sapevo cucinare molto di più di un piatto di pasta, poi è nato un amore e mi sono lanciata nella creazione di piatti gustosi ed equilibrati, ma alla portata di tutti!

Scopri la mia formazione

"La salute non dipende da ciò che sappiamo in teoria, ma da quello che mettiamo in pratica ogni giorno."

(Filippo Ongaro)

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