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Questo sito nasce dalla passione per quello di cui mi occupo e cioè la nutrizione, lo stile di vita delle persone. Oltre a farmi conoscere vorrei poter aiutare chi legge ad avere più consapevolezza di quanto sia importante un’alimentazione sana ed equilibrata associata all’attività fisica e quindi a uno stile di vita attivo. E’ ormai…

“Diabete e famiglia”: Giornata Mondiale del Diabete 2018

Oggi è la Giornata Mondiale del Diabete, una patologia che purtroppo è sempre più diffusa tra grandi e piccini. Ma sappiamo davvero di cosa si tratta? Sappiamo che in alcuni casi siamo anche noi a poterne evitare il rischio di insorgenza? Vi lascio 4 link oggi! Nei primi due vi parlo di cos’è il diabete…

Ecco l’autunno! È tempo di piatti caldi e castagne… 🌰

Dopo qualche giornata di sbalzi termici esagerati ecco che le vere giornate autunnali sono arrivate… si è alzato il vento, sono diminuite le temperature e siamo tutti pronti a lanciarci nei piatti caldi per eccellenza! Sono un’amante delle zuppe per cui in realtà le preparo tutto l’anno, ma in queste settimane la voglia credo ricada…

Ecco settembre, tra novità e grappoli d’uva…🍇

Settembre è arrivato in un attimo e com’è arrivato sta volando via, portando con sé le ultime giornate d’estate. L’autunno è alle porte, anche se il caldo sembra non voler lasciare spazio al piacevole fresco delle mezze stagioni. Settembre è il mese della ripresa, dei nuovi inizi, dei nuovi progetti,… la mia amica toscana Ilaria…

Svezzamento e rischio di soffocamento

In queste settimane abbiamo scoperto insieme le differenze tra i vari tipi di svezzamento, che sappiamo sarebbe meglio chiamare “alimentazione complementare” (poiché il cibo affianca il latte che rimane l’alimento preponderante), abbiamo messo in luce quali sono i segnali a cui prestare attenzione per capire se il bambino è pronto per iniziare a sperimentare… e…

Colazioni estive e sfiziose, ma sempre equilibrate!

Oggi è una giornata estiva fresca e piovosa, ma l’afa è già arrivata e tornerà presto a farci visita per cui voglio parlare con voi delle colazioni estive e di come favorire un buon equilibrio anche favorendo alimenti più freschi! Tante persone svegliandosi accaldate mi dicono che finiscono per mangiare un po’ di frutta perché…

Perché l’alimentazione complementare non dovrebbe seguire “schemi e porzioni”, ma dovrebbe essere a richiesta…

Nell’ultimo articolo abbiamo definito quali sono i segnali da osservare nel bambino per capire che è pronto a iniziare l’alimentazione complementare e cioè l’introduzione dei cibi solidi in affiancamento al latte che rimane comunque l’alimento centrale. Nell’articolo precedente abbiamo invece definito i due tipi principali di svezzamento: quello tradizionale, con le classiche pappe ed eventuali…