La mia esperienza di allattamento: “un dono per la vita” 💝

In occasione della Settimana Mondiale dell’Allattamento, dopo aver parlato dei suoi benefici e delle caratteristiche del latte materno, ho deciso di raccontarvi la mia esperienza di allattamento… Ho scelto un ospedale “amico dei bambini” dove il neonato viene subito messo tra le braccia della sua mamma e lasciato lì il più possibile affinché si tranquillizzi…

Allattamento al seno: una grande risorsa per il piccolo

L’allattamento al seno è il modo migliore e naturale per alimentare il piccolo, perché gli offre il nutrimento e la protezione di cui ha bisogno per la crescita e lo sviluppo. Il latte materno costituisce la migliore alimentazione per il neonato perché come per tutti i mammiferi è un latte specie-specifico, e cioè è il…

Attività fisica nei bambini e negli adolescenti

L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, ha pubblicato delle linee guida “Global recommendations on physical activity for health”, un documento che indica i livelli di attività fisica raccomandati per la salute nelle fasce d’età 5-17 anni, 18-64 anni e over65. Queste raccomandazioni sono orientate alla prevenzione primaria delle malattie cardiorespiratorie, metaboliche, muscolo-scheletriche, tumorali e dei disturbi depressivi. Livelli di…

Cos’è il junk food?

Cos’è il junk food di cui si sente spesso parlare? Si trova in confezioni colorate, con immagini allettanti ed è ovviamente a portata di bambino, costa poco e ne potresti mangiare (o bere) a quintali. Non è altro che il cosiddetto “cibo spazzatura“. Da dove deriva il termine? L’espressione Junk Food fu utilizzata per la prima…

Bambini: lo sviluppo delle abitudini alimentari

Per un bambino nutrirsi non significa solo soddisfare una necessità biologica, ma è un momento ricco di valenze affettive, psicologiche e relazionali. Nella prima infanzia iniziano a strutturarsi i gusti e le abitudini alimentari che formeranno lo stile alimentare dell’età adulta, per cui coltivare corrette abitudini alimentari da parte di tutti i componenti della famiglia è…