La Forza della Routine

Ehi, ti manca prenderti cura di te?

Ti capita di sentirti scarica e priva di energie?

Vorresti migliorare il tuo benessere, ma non sai da che parte iniziare?

Senti il bisogno di avere strumenti per la gestione dello stress e di quel tempo che scivola via?

Vorresti anche tu svegliarti col sorriso e vivere a pieno la tua vita grazie a routine efficaci?

Come donna, come professionista e come mamma, so bene quanto sia difficile conciliare tutto...

La verità è che non è facile organizzare quel tempo che sembra sempre scorrere veloce. La famiglia, l’organizzazione dei pasti, la spesa, il lavoro, la scuola, la casa,… e figuriamoci se c’è tempo per prendersi cura di sé e dedicarsi momenti di cura e ascolto personale preziosi per stare bene, che mai ci si concede. Il multitasking che tanti promuovono è solo un'illusione che ci porta a performare sempre, a vivere in sovraccarico e affanno e che non ci permette di vivere il momento presente. 

Tutto questo però rischia di svuotare il tuo vaso di energia…

Penso di sapere come ti senti, perché è successo anche a me…

di sentirmi frustrata per la gestione di spesa e pasti, di sentirmi sopraffatta dalle cose da fare e avere l'impressione di non potermi prendere cura del mio corpo. Desideravo ritrovare energia, sentirmi in forze. Avevo bisogno di ritrovare uno spazio per me e prendere in mano la gestione del mio tempo, mettendomi in ascolto dei miei bisogni.

Forse... dovresti fermarti e ascoltare quella vocina che ti dice che puoi avere di più! Quello che provi tu oggi, lo provano tante donne e l'ho provato anch'io, ma a un certo punto ho dato voce al bisogno di cambiare le cose e ho trovato il modo per:

• riconquistare il tempo che sembra volare via
• nutrirmi attraverso pasti equilibrati, senza impazzire
• sostenere e potenziare il mio corpo
• ascoltare i miei bisogni
• ricentrarmi ogni volta che ne ho bisogno 

In questa terza edizione de “La forza della routine” voglio condividere con te tutte le mie strategie di benessere!

Il mio percorso di formazione come Lifestyle Coach certificato Metodo Ongaro ha determinato una mia crescita personale e professionale importante, una nuova visione con cui mi sono presa cura di me a 360 gradi e ora sono pronta a condividerla con te. Creare la giusta routine ti aiuterà a rimetterti al centro per ritrovare benessere fisico e mentale.

Un percorso completo oppure singoli webinar

La Forza della Routine si compone di 3 mini-corsi: potrai scegliere il singolo incontro con il tema che desideri approfondire oppure metterti in gioco completamente e vivere l'intero percorso insieme.

Mini-corso 1: Cosa metto nel carrello? Cosa metto nel piatto?

Ti senti confusa quando fai la spesa perché non sai come e cosa scegliere per mangiare con equilibrio? In questo incontro scoprirai come fare una spesa consapevole imparando a leggere le etichette e scegliendo ciò che può esserti utile per creare piatti equilibrati senza impazzire, con o senza menù settimanale. Potrai creare la tua personale routine per portare in tavola equilibrio e gusto e gestire senza stress la tua alimentazione e quella della tua famiglia.

Mini-corso 2: Riduci lo stress con gli alleati del benessere

Ti senti spesso stressata e hai l'impressione che le giornate siano sempre più pesanti? Porta nella tua routine giornaliera tips nutrizionali efficaci, immergiti nel mondo degli integratori, scopri i benefici del sonno e del movimento e fai tue le strategie per potenziare la tua vitalità.

Mini-corso 3: Gestione del tempo, Ascolto e Cura di sé

Ti manca avere uno spazio per te, ma il tempo sembra non bastare mai? In questo incontro scoprirai come ritrovare quel tempo che sembra non esserci mai per prenderti cura di te. Uno spazio di ascolto per ritrovare te stessa e le tue passioni, per ricaricare il tuo vaso di energia e riprendere le redini delle tue giornate.

Per quanto saranno disponibili? Potrai rivedere la registrazione tutte le volte che vuoi, quando vuoi, fino a 60 giorni successivi all'acquisto.

E c'è di più!

• È previsto un piccolo workbook che ti aiuterà a lavorare sulle diverse routine attraverso esercizi e riflessioni. 

Modalità di iscrizione e costi

In questi incontri mi avrai al tuo fianco come Dietista e Lifestyle Coach e condividerò con te tutto ciò che ho imparato in questi 12 anni di esperienza.

Potrai scegliere se iscriverti al singolo mini-corso oppure al percorso completo di 3 a un prezzo super promozionale!

1 mini-corso ha un costo di 32 euro.

Il pacchetto di tutti e 3 ha un costo di SOLI 58 euro!

Trovi il tasto di pagamento all'inizio della pagina oppure QUI. Seleziona il singolo corso a cui sei interessata oppure il pacchetto più conveniente di tutti e 3! Riceverai poi un'email in cui ti chiederò i dati per procedere con la fatturazione e in cui ti condividerò il link ai corsi.

Se sei stanca di sentirti spossata e insoddisfatta del tuo stile di vita e senti il bisogno di rimetterti al centro per prenderti cura di te puoi iniziare con me a creare le routine giuste per ritrovare benessere! Il cambiamento che aspetti può iniziare da questo piccolo passo...

Ti aspetto!